jak wygladaja

Wydaje mi się, że nogi jako największa partia mięśniowa są dość słabo angażowane. Chociaż z drugiej strony nie wiemy ile robisz serii tych siadów. Być może jest ich wystarczająca ilość. Jeżeli nie, to dodałbym jeszcze jakieś ćwiczenie złożone/wielostawowe, np. wznosy bioder (hip trust). Patrząc na to ile wykonujesz ćwiczeń na plecy, to nogi [...]

tak ale hantle jakie wielkie Krążki po 5kg wyglądają jak 10 nie nadawały by mi się nawet na stojak bo by spadały Pozdrawiam Duda

no rzeczywiscie, nie pomyslalem, przeciez nie od tego jest forum, zeby zadawac pytania, jak nie mozna znalezc odpowiedzi gdzie indziej dzieki, ze mnie oswieciles polhajs a forum jak najbardziej te, gdyz goscie byli tak potezni, ze wygladaja na kulturystow w kat powyzej 100kg

Ja bym poszedł zobaczyć jak treningi wyglądają bo podejrzane to jakieś jest. U mnie na mma,kk,tkd,zapasy można iść w dowolnym wieku...

"jest troche zatłuszcona i cycyki wyglądają jak u swini" lol1200 ja stosuje trening na mase wczesniej bez cyklicznego a klatka sie kształtuje zadowalająco...niestety mój mały staz i doswiadczenie nie pozwala mi doradzic Ci co jest nie tak

odpowiedź jest prosta wyciskaj bardziej z tricepsa niż z kaltki, ja tez tak mialem ale wkońcu powiedział mi koles co ćwiczy juz kawał czasu jakies 18 lat żeby łkocie bardziej dać do klatki i opuszczać do sutków a nie wyżej , a wcześniej wyciskałem ze miałem szeroko łokcie i barki napierdzielały..a teraz czuje bardziej kaltke i tricebs a barki [...]

Mi sie nie podoba a te rozsepy wygladaja ochydnie O rzezbie nic nie mowie jak chciales.............a powinienem.

a czemu wygladaja jak lipa? zbyt male? zbyt "ladne"? smak jest gorzki...gdy ssie tabletke czuc niedobry,gorzki smak...moge jeszcze dodac ze tabletki sa twarde Zmieniony przez - doles18 w dniu 2008-10-30 18:36:23

[...] zawsze przeszkadzaja w treningu. Kobieta z ktora jestem takze trenuje sztuki walk, i to 5 razy w tyg.:) chodzimy razem na staze, lazimy po roznych sekcjach aby zobaczyc jak treningi wygladaja, dzielimy sie spostrzezeniami. Poza mata czesto z przyjemnoscia gadamy o tr. No i razem sie na forach udzielamy Miodzio, zycze kazdemu kobiety [...]

nie gniewam się aktualnie tak obwody wyglądają i wyniki siłowe może to ze względu na wzrost 193 :) Ps : Jak byliśmy ważeni u higienistki i powiedziałem że mam 93 kg to sie za głowe złapała i mowi że ją kłamie heh Zmieniony przez - Wisnia1945 w dniu 2013-04-06 18:50:13

Witm! Widac brak zainteresowania niestety tym tematem W planach bylo te zawody przeprowadzic skoro jest temat.. a jak sprawa wygladaja.. odbeda sie te zawody??

Ogólnie tak, a teraz napisz szczególnie ile jest tych posiłków i jak one wyglądają.

d****e nie ******lcie koledze tematu... jak napisał pawerty nike shox, i były jeszcze jedne adasie te na sprężynkach, fajnie wygladały,pewnie nikt nawet by nie pomyślał że kupiłeś je żeby być wyższy,wygladaja normalnie i elegancko

zapomnialem moje wygladaja tak samo jak te XP i niema zadnej kreski

Świetne zajęcia na ostatnim filmiku, basen, bieganie, zajęcia w terenie, autobus. Jak codzienne treningi tak wyglądają to nic tylko trenować.

to nie tren, te kapsułki wygladają dokładnie jak biosteron, nic nie warta substancja

Spoko, daj znać po jak sprawy wyglądają.

Jeżeli tyle czasu z tym żyjesz, to chyba jest to wada wrodzona. Ja np. mam trcochę bardziej opadającą powiekę na prawym oku. Więc, jak maluję kreski na powiece, to lewą zawsze robię grubszą, bo wtedy wyglądają równomiernie.

Lipo jest wtedy kiedy jak Ci stwardnieją sutki np. od zimna to wyglądają normalnie a przy gino bedą dalej obwisłe.

[...] z hantlami/Gryf łamany modlitewnik Przyciąganie nóg w zwisie/Deska W każdych seriach robię założoną liczbę powtórzeń z zapasem 2 lub 1 powtórzenia. Oczywiście poza podciąganiem, które wygląda tak jak opisałem w pierwszym poście. Czas przerwy między seriami oscyluje między 01:30 a 02:00 minuty. Zmieniony przez - Spaget w dniu 2022-10-22 11:15:15